КБ

Калорийный баланс|ПП рецепты

Еда и рецепты · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сочная белковая запеканка 🧀

Сочная белковая запеканка 🧀 Ингредиенты: • Куриная грудка — 250 г • Творог обезжиренный — 120 г • Яйца C1 — 2 шт. • Помидоры — 100 г • Сыр лёгкий — 50 г • Соль, специи — по вкусу Приготовление: 1) Нарезать куриную грудку и помидоры, выложить в форму. 2) Добавить творог, яйца, соль, специи и перемешать. 3) Посыпать тёртым сыром и запекать в духовке при 200 °C 30–35 минут. 🔥 КБЖУ: 623 ккал (БЖУ: 105/18/4)