Рисовые шарики с тунцом 🍱
Рисовые шарики с тунцом 🍱 Ингредиенты: • Консервированный тунец — 140 г • Отварной рис — 200 г • Творожный сыр — 15 г • Греческий йогурт — 20 г • Соевый соус — 15 г • Соус шрирача — 3 г • Панировочные сухари — 15 г Приготовление: 1) Слейте жидкость из тунца, соедините его с рисом, сыром, йогуртом и соусами. 2) Влажными руками сформируйте аккуратные шарики и обваляйте их в панировке. 3) Запекайте в аэрогриле 15 минут при 185 °C. 🔥 КБЖУ на 100 г: 127 ккал (БЖУ: 11 / 1,5 / 17)
161 просмотров