Нежная запеканка с курицей и кабачком 🥒🍗
Нежная запеканка с курицей и кабачком 🥒🍗 Сочная, ароматная и очень простая в приготовлении. Отличный вариант для ужина или обеда без жарки 💛 🧾 Ингредиенты: Фарш из куриной грудки — 350 г Яйца — 2 шт. Кабачок — 400 г (обязательно отжать лишнюю жидкость) Сыр — 50 г Чеснок — 15 г Сметана 10% — 50 г Мука пшеничная — 50 г Соль, перец, хмели-сунели, специи — по вкусу Общий вес блюда ≈ 1000 г 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Кабачок натереть и хорошо отжать. 2⃣ Смешать фарш, яйца, кабачок, сметану, муку, чеснок и специи. 3⃣ Выложить массу в форму. 4⃣ Сверху посыпать тёртым сыром. 5⃣ Запекать при 180°C около 35–40 минут до румяной корочки. Дать немного остыть — запеканка станет плотнее и будет лучше резаться. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 130 ккал Белки — 13 г Жиры — 6 г Углеводы — 6 г Получается сытно, белково и при этом без лишнего масла ✨ Сохраняйте рецепт!