ЗАВТРАК
ЗАВТРАК 🥞 ПП-сырники с семенами чиа ⚖️ КБЖУ на 100 г: 251/26.7/15/3.1 ⏱️ Время приготовления: 40 минут (включая время на набухание) 📖 Вам понадобится (на 2 порции / 8 сырников): • Творог 5% — 360 г (2 пачки по 180 г) •Яйцо — 1 шт • Семена чиа — 2 ст.л. • Стевия — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Соединить творог, яйцо, семена чиа и стевию в глубокой миске 2. Тщательно перемешать до однородной массы 3. Оставить на 20 минут для набухания семян чиа 4. Влажными руками сформировать сырники 5. Разогреть сухую сковороду 6. Обжарить на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки 7. При желании накрыть крышкой для лучшего пропекания 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕
47 просмотров