🥣 Овсянка в банке
🥣 Овсянка в банке Отличный вариант сбалансированного завтрака, который легко приготовить с вечера. Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 60 г • Молоко — 120 мл • Мягкий творог 0% — 50 г • Мёд — 1 ч. л. • Арахисовая паста — 1 ч. л. • Семена льна — 1 ч. л. • Фрукты и ягоды — 100 г Приготовление: 1) Смешайте овсяные хлопья с молоком в банке. 2) Добавьте мёд, творог и семена льна. 3) Перемешайте и уберите в холодильник на ночь. 4) Перед подачей украсьте фруктами и арахисовой пастой. КБЖУ на 100 г: 135 ккал (БЖУ: 5/6/15).
100 просмотров