К ВЕЧЕРУ ДЖИНСЫ ДАВЯТ СИЛЬНЕЕ? НЕ СПЕШИТЕ ВИНИТЬ УЖИН
К ВЕЧЕРУ ДЖИНСЫ ДАВЯТ СИЛЬНЕЕ? НЕ СПЕШИТЕ ВИНИТЬ УЖИН Дорогие мои, вот скажите честно: у вас бывает, что утром вы себе вполне нравитесь, а к вечеру уже хочется спросить у джинсов, что вообще произошло?😄 Живот стал больше, ноги тяжелее, лицо отёкшее, одежда сидит уже совсем не так. И тут мы очень быстро начинаем вспоминать всё, что ели за день. Солёное? Углеводы? Поздно поужинала? И тут...ну всё, опять набираю. Хотя жир за несколько часов так не появляется, а вот жидкости в тканях к вечеру действительно может стать больше. И еда здесь далеко не единственная причина👇 Можно почти весь день просидеть, можно плохо спать несколько ночей подряд, можно попасть в определённую фазу цикла или несколько дней двигаться сильно меньше обычного. И всё это тоже влияет на то, как вы ощущаете своё тело к вечеру. Поэтому я бы не спешила после такого дня с утра урезать еду и снова начинать себя «спасать». Лучше сначала вспомнить, как вообще прошёл ваш день. И давайте сверимся👇 После чего вы чаще замечаете отёчность и тяжесть? 1️⃣почти весь день сидела 2️⃣плохо спала 3️⃣перед месячными 4️⃣после солёного или ресторана 5️⃣ вообще не понимаю, от чего 😄 Пишите цифру в комментариях👇 Чуть позже продолжу эту тему и покажу, что можно сделать уже в течение дня, чтобы телу стало легче.