"Береги кишечник смолоду": мировые учёные объяснили, как продлить молодость.
"Береги кишечник смолоду": мировые учёные объяснили, как продлить молодость. Ведущие учёные мира поспорили, как сохранить людям долголетие. Все проблемы в старости возникают из‑за неправильного питания и воспалительных процессов, возникающих ещё в молодости, считает профессор иммунологии Болонского университета, заведующий лабораторией системной медицины здорового старения ННГУ им. Н.И. Лобачевского Клаудио Франчески. Об этом он заявил на полях XI Всероссийского молодёжного научного форума "Наука будущего — наука молодых", который проходит в эти дни в Нижнем Новгороде. Здесь на одной площадке собрались ведущие российские и зарубежные учёные, руководители лабораторий, созданных по программе мегагрантов Минобрнауки России, представители государства и бизнеса, молодые исследователи и технологические предприниматели. "Патологический триггер, который приводит к старению, напрямую связан с хроническими воспалениями и необходимостью организма утилизировать "воспалительный мусор", возрастающий с каждым годом жизни человека", — отметил итальянский профессор, добавив, что объём этого "воспалительного мусора" всегда индивидуален. По его мнению, на признаки старения всегда указывает дисбактериоз, при котором нарушается баланс микрофлоры в кишечнике. В связи с этим он настоятельно рекомендовал всем россиянам следить за микробиотой кишечника и придерживаться средиземноморской диеты (она основана на традиционных пищевых привычках жителей стран Средиземноморья — Греции, Италии, Испании). Он заверил, что такая диета помогает снижать воспалительный процесс в организме и улучшает показатели состава кишечной микробиоты. Руководитель лаборатории клеточной физиологии и патологии Орловского государственного университета, созданной в рамках программы мегагрантов, профессор Института неврологии Университетского колледжа Лондона Андрей Абрамов согласился с итальянским коллегой по поводу здорового питания, но высказал мнение, что для благополучной старости нужно вести активный образ жизни и правильно планировать свою пенсию. "Да, правильное питание — это хорошая рекомендация, и она имеет под собой медицинские основания. Но это вовсе не значит, что нужно питаться только определённым набором аминокислот и жиров", — отметил Абрамов, указав на то, что "любое здоровое питание в течение жизни даёт хороший результат в старости, и это давно не секрет Полишинеля". "Тем не менее, на мой взгляд, основа благополучной старости — это активный образ жизни и физическая нагрузка, которая регулирует не только мышцы, но и приводит к определённым активизациям в мозге", — отметил он. В связи с этим учёный привёл статистику, согласно которой кривая всех нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, разные виды деменции и пр.) напрямую совпадает с возрастом, когда люди выходят на пенсию. "Это говорит о том, что ранее активные граждане просто бросают всё в один момент, и это влечёт за собой негативные последствия для когнитивных функций", — сказал Абрамов, добавив, что человеческий организм, по своей сути, достаточно пластичный. "Без особой надобности он перестаёт нас "кормить"", — подчеркнул профессор. Он привёл аналогию с профессиональными спортсменами, которые перестают заниматься спортом и теряют мышцы, так теряются и нервные клетки, когда их перестают использовать. "Фактически выход на пенсию — это довольно опасная для каждого человека точка, и здесь важно продолжить активный образ жизни", — отметил он, подчеркнув важность современных программ, связанных с активным долголетием. "Это очень правильные программы, роль которых многие недооценивают", — подчеркнул он. "Люди ждут каких‑то научных сенсаций, и они точно будут в сфере лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, но иногда нам надо просто следовать принципам, которые человечество уже давно выработало", — сказал профессор.