Йог, или не йог? 🤔 — 20 июля 2026 г. в 12:31:07.011

Йог, или не йог? 🤔 🏥 Конечно я не йог. 😊 Йога - это философия и образ жизни. Мне остаётся только по-хорошему завидовать тем, кто может себе позволить такую роскошь 😊 ❗Но, я абсолютно уверен, что некоторые вещи из этого древнего и мудрого учения нужно брать для поддержания своего здоровья! Дорогие читатели, проведённый опрос меня несколько удивил. Огромное спасибо тем, кто нашёл возможность в нем поучаствовать!    ❗Как выяснилось, 80 % практически ничего не знают о полном йоговском дыхании. И лишь три человека (включая меня) используют данный метод в повседневной жизни.    Удивило меня это по одной причине. Я считаю этот метод крайне полезным для каждого и, в тоже время, это базовая практика, которую тоже может освоить каждый.    Я им пользуюсь (самому страшно 🙈) уже 40 лет, с момента, когда в 15 летнем возрасте начал активно и интересоваться медициной и серьёзно заниматься восточными единоборствами.    ✅ Например, в 2020г во время болезни Covid-19 (а болел я одним из первых, когда даже примерно не были определены возможные пути лечения) полное йоговское дыхание я использовал вместо пульсоксиметра (на тот момент был редкостью), как маркер лёгочной недостаточности. И, несмотря на тяжесть заболевания, организм справился в домашних условиях.    Но, прежде чем говорить о полном йоговском дыхании, давайте поговорим о дыхании в целом.    Этому будет посвящён следующий пост.    🌞 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!