«Потому что без воды — и ни туды и ни сюды» — 6 мая 2026 г. в 05:59:34.251
«Потому что без воды — и ни туды и ни сюды» В. Лебедев-Кумач Продолжение. 🏥 Итак, мы выяснили, что прежде всего ВОДА – это универсальный растворитель и многофункциональная транспортная система. ✅ Медленный транспорт – обеспечение обмена питательными веществами и «вывоз мусора» внутри клеток и вокруг них. ✅ Транспорт средних скоростей – лимфатическая система, являющаяся основой нашего иммунитета. ✅ Высокоскоростной транспорт – кровеносная система. Она имеет свой локомотив – сердце. Жидкая часть крови – плазма, в ней растворено огромное количество различных веществ: белки, глюкоза, липиды, аминокислоты, гормоны, витамины, ферменты, продукты обмена (мочевина, креатинин, мочевая кислота), электролиты и газы. Кроме растворённых веществ плазма переносит клетки крови: эритроциты – цистерны с кислородом, лейкоциты – спецподразделения для борьбы с бактериями, лимфоциты – спецподразделения для борьбы с вирусами, тромбоциты – ремонтные бригады, ремонтирующие кровеносные сосуды. В объёме крови плазма занимает 55-60%, а клетки крови – 40-45%, соответственно. А теперь давайте разберём типичные ошибки: 1. Я не привык (не хочу, не люблю) пить воду. Это самая распространённая ошибка! Которая не только приносит много хронических проблем, но может стать даже фатальной. Давайте представим: Вы набираете в рот воду и затем выдуваете её через трубочку. Потом набираете в рот кисель и также выдуваете через трубочку. Почувствовали разницу? А теперь наберите в рот сгущённого молока. Ну? Как успехи? Тогда у меня возникает вопрос. Если Вам не понравилось напрягать свои щёки, почему Вы считаете, что можно так небрежно относиться к своему сердцу? Ведь если Вы не попили, а потом ещё вспотели, пробежавшись до автобуса, то кровь в сосудах начинает терять жидкую часть. Помимо того, что сердцу сложнее прокачивать такой «кисель», кровяным клеткам становится тесно в капиллярах, эритроциты не могут своевременно доставлять кислород – начинается ишемия, создаются условия для тромбоза. В Канаде обратили внимание на возрастающее количество инсультов, инфарктов миокарда и тромбоэмболий в зимний период у жителей загородных районов. «А ларчик просто открывался», выяснилось, что многие жители встают утром и сразу отправляются чистить снег, не попив воды. После ночи организм обезвожен, тут его ещё заставили попотеть, и «кисель» готов! Расхлёбывайте! Похожая история и с работой почек. Они являются не чем иным, как сложным фильтром крови. И если Вы заставляете работать почки «на сухую», то не стоит удивляться, почему снижена скорость клубочковой фильтрации. Прочитать, как работают почки и образуется моча, можно на моём сайте. ‼️ Две самые незащищённые категории людей - это новорожденные и старики. У первых ещё не сформированная система терморегуляции и активно работающие почки. В жаркую погоду при недостаточном потреблении воды очень быстро наступает обезвоживание организма, вплоть до потери сознания и судорог. ❗В жарких условиях новорожденных необходимо активно допаивать водой. Что касается стариков, то они просто забывают пить… Густая кровь ухудшает кровоснабжение мозга. Родственники вдруг начинают замечать, что у бабули или дедули ухудшилось восприятие окружающего мира, пропадает ко всему интерес, начинают отказываться от приёма пищи. ❗Старых людей нужно приучать с утра наливать воду в определенную ёмкость, которая должна быть выпита в течение дня. ✅ Впереди лето, берите на заметку. Продолжение следует... 🌞 Будьте ЗДОРОВЫ!