🤔 Днём вы занимаетесь гимнастикой для шеи, а что происходит с вашей шеей ночью?
🤔 Днём вы занимаетесь гимнастикой для шеи, а что происходит с вашей шеей ночью? Дорогие друзья, многие из вас уже знакомы с моей шейной гимнастикой, регулярно выполняют упражнения и стараются больше двигаться. И это правильно! Сегодня я хочу поговорить с вами ещё об одном важном моменте ⤵️ Вы уделяете внимание своей шее днём. А задумывались ли вы, в каком положении она находится, пока вы спите? 🕰 Посчитайте сами: если мы спим по 7–8 часов, то почти треть суток проводим в постели. И всё это время голова и шея находятся в определённом положении. Если подушка слишком высокая или, наоборот, низкая, шея может оказываться в неудобном, я бы даже сказал, в физиологически нехарактерном для неё положении. А если вдобавок к этому подушка не подходит вам по жёсткости или форме, пробуждения с тяжёлой головой, ощущением напряжения и скованности в шейном отделе обеспечены 🤕 Поэтому важно не просто выбрать мягкую или жёсткую подушку, а найти ту, которая подходит именно вам и обеспечивает комфортную поддержку головы и шеи 👌 Также во сне мы не лежим неподвижно всю ночь. Поворачиваемся, меняем положение, спим то на боку, то на спине. И подушка должна удовлетворять обе эти потребности: 1️⃣ поддерживать шею и голову в физиологически правильном положении; 2️⃣ позволять беспрепятственно менять положение тела во время сна. Именно этих принципов я придерживался при разработке анатомических подушек Dr.Shishonin. Их наполнитель состоит из двух материалов: ✔️ микрогель — помогает подушке адаптироваться к положению головы; ✔️ пена с эффектом памяти — помогает распределять нагрузку и поддерживать голову и шею. В линейке есть мужская, женская и детская модели, чтобы можно было подобрать подходящий вариант с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений. Небольшой, но приятный подарок для вас ⤵️ 🎁 Сейчас при покупке любой анатомической подушки Dr.Shishonin по промокоду 2026 вы получите фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль! Выбрать подушку и воспользоваться предложением можно в нашем интернет-магазине👇 https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna 📌 Итак, днём мы заботимся о шее с помощью движения, а ночью важно обеспечить ей комфортную поддержку. Потому что шея — всему голова. Она соединяет голову и тело, и, заботясь о её здоровье, вы заботитесь о здоровье всего организма. P. S. А на какой подушке спите вы — на высокой или низкой? И бывает ли у вас ощущение скованности в шее по утрам?