8 часов сна — ещё не гарантия, что утром вы почувствуете себя восстановленным.
8 часов сна — ещё не гарантия, что утром вы почувствуете себя восстановленным. Пока мы спим, организм продолжает активно работать. Во время глубокого сна идут процессы восстановления тканей, а мозг обрабатывает и закрепляет полученную за день информацию. Но важен ещё один вопрос: как быстро вы возвращаетесь в своё обычное состояние после нагрузки? Раньше тяжёлого рабочего дня или тренировки было достаточно «отоспаться» — и снова в строй. А теперь иногда проходит ночь, день или даже выходные, а ощущения, что силы действительно вернулись, всё нет. Это уже вопрос не только количества сна, а способности организма восстанавливаться после привычной нагрузки 🍃 Поэтому решение не всегда в дополнительном часе в кровати. Организму нужны и условия, и ресурсы для восстановительных процессов. Одним из базовых вариантов в системе «Концепции Здоровья» является набор «Клеточное питание»: Живой коктейль, Коллаген, Жидкий кремний, Чёрный тмин и Жидкие специи. Это не «средство от усталости», а часть системной нутритивной поддержки организма 🙌🏻 Если вы стали дольше восстанавливаться, просыпаетесь без ощущения отдыха или не понимаете, с чего начать, заполните короткую анкету. На основании ответов специалист бесплатно подберёт индивидуальную программу и поможет определить, на что стоит обратить внимание в первую очередь. ➡️ Пройти анкету