"Выбегаете прохладным осенним утром на сырой ветер, и плечи сами собой инстинктивно под...
"Выбегаете прохладным осенним утром на сырой ветер, и плечи сами собой инстинктивно поджимаются к ушам? Это типичная реакция тела на холод. Мы пытаемся сгруппироваться, но длительное напряжение провоцирует спазм трапециевидной мышцы. В итоге появляется зажим в шее, который ухудшает кровоснабжение головы и вызывает ощущение тяжести. Простые ежедневные привычки помогут вернуть комфорт: 1. Защищайте шею плотным осенним шарфом от порывов ветра. 2. Сознательно опускайте плечи вниз и расслабляйте их каждые полчаса. 3. Делайте мягкие круговые вращения плечами для снятия мышечных зажимов. Было полезно? Жду слово ПОЛЕЗНО в комментариях. Подписывайтесь на блог и ставьте лайк 👍 чтобы мы чаще встречались в ленте! 🔔 #dsmlabs #зажимвшее #мышечныезажимывшее #снятиемышечныхзажимов"