🔻Как и под действием УФ, нарушается баланс ферментов и блокирующих их веществ, что выз...
🔻Как и под действием УФ, нарушается баланс ферментов и блокирующих их веществ, что вызывает ускоренное разрушение коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. 🔻Существует даже понятие «табачного» эластоза по аналогии с солнечным, при котором дым негативно влияет на производство «строительного материала» для кожи; 🔻Усиливается гликация (фактически, старение) коллагена за счет образования особого метаболита норникотина (токсичное вещество для организма человека); 🔻Провоцируется окислительный стресс и мутагенные эффекты (факторы, которые приводят к мутации); 🔻Снижается уровень эстрогенов в коже, усиливается сухость и падает скорость синтеза белковых компонентов внеклеточного матрикса (белки, которые окружают клетки кожи). Опять же, в юности организм эти повреждения, большей частью, скомпенсирует. ❗Но в 40+ они приведут к ослаблению «армирующей» белковой структуры кожи и ускоренному старению. 📃По данным исследований, кожа курильщиков, в отличие от кожи некурящих людей, быстрее покрывается морщинами в 2 раза (для мужчин) и 3 раза (для женщин). 3⃣ Злоупотребление загаром. Сам по себе ультрафиолет — не демон во плоти, но довольно коварная штука. Клеткам он вредит сразу по многим механизмам: 🔻провоцирует появление активных форм кислорода, которые вызывают оксидативный стресс и перекисное окисление липидов мембран клеток, что сильно повреждает клетки; 🔻снижает количество клеток Лангерганса (клетки иммунной защиты), вызывая местный иммунодефицит (серьезное нарушение работы иммунной системы); 🔻усиливает выработку в коже особых ферментов — матриксных металлопротеиназ (MMP-1, MMP-2), разрушающих коллаген и эластин и снижающих ее способность противостоять механическим нагрузкам, а также приводящих к появлению солнечного эластоза (простыми словами — фотостарению). Не стоит полностью лишать себя солнца, но нужно помнить, что допустимая доза УФ с возрастом сильно снижается, поскольку в клетках падает синтез особых защитных антиоксидантов — супероксиддисмутазы, каталазы и глутатион пероксидазы 4⃣ Заедание стресса сладким. Привычка справляться со стрессом с помощью сладкого приводит к инсулинорезистентности, при которой ткани организма становятся менее чувствительными к действию инсулина — гормона, способного контролировать уровень глюкозы в крови. Дело в том, что при инсулинорезистентности кератиноциты (основные клетки эпидермиса кожи человека) и фибробласты (участвуют в процессах регенерации и синтеза белков) теряют способность отвечать на некоторые факторы роста и не могут полноценно вырабатывать коллаген и эластин. Тут уже никакие кремы с пептидами не помогут, клетки на них просто не смогут нормально отреагировать. 5⃣ Недостаток белка в рационе. Помните, мы говорили о том, что фасции из соединительной ткани, которые удерживают лицевые жировые пакеты от сползания вниз, с возрастом ослабляются и провисают, формируя ненавистные носогубки, носощечные борозды и брыли? Отменить силу тяжести мы не можем, зато мы можем создать организму максимально благоприятные условия для синтеза соединительной ткани, которая состоит, в основном, из коллагена и белкового каркаса кожи. Основная наша задача — обеспечить достаточно «строительных материалов», то есть не менее 1 грамм полноценного белка на 1 килограмм веса в сутки. Даже если вы придерживаетесь веганской диеты, в продаже есть много протеиновых смесей, в том числе, из растительного белка и «заточенных» специально для приверженцев подобного рациона. При занятиях спортом дозу лучше увеличить до 1,5-2 грамм на 1 килограмм, если нет проблем с почками и других медицинских противопоказаний. Все вышесказанное, конечно, не панацея, от возрастной деформации овала полностью не защитит. Но, как минимум, позволит не ускорять процесс и выжать максимум из отпущенного генетикой.