КТ

Канал Территория Твоего Тела

Здоровье · 7 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

❓Могут ли дефициты провоцировать срывы?

❓Могут ли дефициты провоцировать срывы? ☑️Да, однозначно. И дело не только в дефиците калорий. Когда в организме не хватает витаминов и минералов, это напрямую влияет на аппетит, гормоны, нервную систему и чувство насыщения. Например, дефицит витамина B12 может запускать сильные срывы через нарушение работы лептина — гормона, который отвечает за ощущение сытости. Когда лептин работает неправильно, появляется резкий, почти неуправляемый голод. И это не просто “хочется вкусненького”. Это состояние, когда человек буквально начинает есть всё подряд: сначала вкусное, потом ещё вкуснее, а потом уже просто чтобы чем-то «добить»😅. Важно понимать: срывы — это не только про силу воли.Часто за ними стоят: • дефициты • истощение • хронический стресс • гормональные нарушения • перегрузка нервной системы Именно поэтому поливитамины принимаемые “наугад” не решают проблему. Нужно искать причину дефицита, понимать, чего именно не хватает, и в какой форме организм может это усвоить. Когда в теле есть дефициты, гормонам просто не из чего нормально строиться.А если гормональная система страдает, страдает и вес. Поэтому человек может постоянно ходить по кругу: срыв, ограничение, откат, снова срыв. Если вы замечаете за собой такие качели , это не слабость. Это сигнал организма, что ему нужна помощь.