Талия более 88 см? Растут бляшки в сосудах! — 30 сентября 2026 г. в 03:00:13.581
Талия более 88 см? Растут бляшки в сосудах! Высокий риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака связан с обхватом талии: 88 см — у женщин; 102 см — у мужчин. Чтобы снизить риск талия у женщин должна быть менее 80 см, у мужчин менее 94 см. 🔬 Что происходит внутри при лишнем весе: 1. Жировая ткань запускает воспаление Жир вырабатывает провоспалительные вещества, которые повреждают внутреннюю стенку сосудов (эндотелий). Именно с повреждения эндотелия и начинается атеросклероз. 2. «Плохой» холестерин проникает в стенку сосуда.. Когда стенка повреждена, ЛПНП («плохой» холестерин) легче проникает в неё. Там он окисляется и запускает ещё больше воспаления. 3. Иммунные клетки формируют бляшку. На место повреждения «прилетают» иммунные клетки. Они захватывают окисленный холестерин и превращаются в «пенистые клетки» — основной строительный материал бляшки. 4. Инсулинорезистентность ускоряет процесс. Ожирение почти всегда сопровождается резистентностью к инсулину. Высокий инсулин усиливает воспаление, повышает уровень триглицеридов и ускоряет формирование бляшек. 5. Давление добивает сосуды. Ожирение повышает давление. Высокое давление физически травмирует стенку сосуда, делая её ещё более уязвимой для холестерина. Что делать? Работать комплексно — питание, активность, сон, стресс, витамины, контроль давления и холестерина. 💚 Хотите узнать, есть ли у вас бляшки и как остановить их рост? Записывайтесь на онлайн-консультацию — разберём анализы, УЗИ и составим план. Запись на онлайн-консультацию по ссылке 👉 https://dr-olgastoiko.ru/ Ваш врач-кардиолог, к.м.н. эксперт по питанию и здоровому образу жизни Ольга Стойко