💬Про жгут, но не кровоостанавливающий, а борцовский. — 15 июня 2026 г. в 06:54:39.199
💬Про жгут, но не кровоостанавливающий, а борцовский. Данный спортивный снаряд можно смело отнести к незаменимым инструментам позволяющим повысить уровень не только ОФП, но и СФП, например в единоборствах🥋, а особенно в тех дисциплинах, где основу составляет борцовская техника.🤼♂️ Для представителей других видов спорта и любителей физической культуры, этот снаряд тоже несёт неоценимую пользу, нужно просто понимать принцип действия и в какую часть тренировочного процесса интегрировать упражнения с данным снарядом, ну или найти толкового тренера, который более детально и подробно вам все расскажет и покажет. Также, на определенном этапе, борцовская резина частенько используется специалистами ЛФК, позволяя достичь не самых плохих результатов.( например, при реабилитации плечевого пояса) Я использую данный снаряд в основном утром во время зарядки, делая 3-5 упражнений каждое по 2 минуты, а также перед тренировкой со штангой или гирями (в качестве специальной разминки), когда по плану идёт жим лёжа, жим стоя, рывок или толчок, дабы чуть более подготовить опорно-двигательный аппарат к предстоящим нагрузкам🏋♂ Пожалуй, одним из самых больших недостатков жгута, является неправильное его использование во время тренировки и нежелание индивидуума изучить технику выполнения различных упражнений. Спасибо за внимание 🤝