Хроники шейного отдела. — 25 мая 2026 г. в 07:25:18.948
Хроники шейного отдела. На видео вы можете наблюдать, выполнение упражнения, жим двух гирь на борцовском мосту в исполнении админа.😎 Знаменитый во всем мире Русский🇷🇺 борец и атлет Петр Крылов, выполнял данное упражнение по разным данным со штангой весом от 123 до 134 кг килограмм. Касаемо самого упражнения, то тут надо понимать, для чего оно выполняется и от этого будет зависеть потребность в его выполнении. Например: Вы представитель вольной борьбы🤼♂️, где развитию мышц шеи уделяется не просто один день в неделю, два раза в месяц, а особое внимание на каждом занятии и тогда для вас при грамотной интеграции в тренировочный процесс данное движение принесёт прикладную пользу, что в свою очередь скажется положительно при выполнении определённых действий на борцовском ковре или татами. Что же касается прокачки верха тела, а в особенности создания визуально огромной шеи с помощью данного упражнения, то это далеко не самый лучший вариант и для этого есть другие менее травмоопасные способы, но это уже совсем другая история. Спасибо за внимание 🤝