Назвался Кардиомашиной🚗, значит потихоньку буду писать свои размышления насчет кардион...
Назвался Кардиомашиной🚗, значит потихоньку буду писать свои размышления насчет кардионагрузок. Для меня, лучший вариант низкоинтенсивного кардио - это бег с собакой.🐕 Для меня 5-10 км являются адекватной нагрузкой в дни отдыха от работы с железом и хорошей прокачкой кардиореспираторной системы, а для моих домашних волков🐺 бег, помимо очевидной пользы для здоровья и физической формы, ещё и оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние собак, что тоже ни мало важно. Так, что такой формат тренировки - это отличная возможность заниматься не только своим развитием, но и не забывать про четырехлапых друзей, да и вообще, это не мы выгуливаем собак, это собаки выгуливают нас! На данный момент времени стараюсь уделять бегу 2-3 раза в неделю + подключаю другие форматы связанные с работой с гирями и упражнениями из единоборств, об этом чуть позже в других постах. Спасибо за внимание! 🤝