Ротаторная (вращательная) манжета плеча(РМП), как мало в этих словах для обывателя и ка...
Ротаторная (вращательная) манжета плеча(РМП), как мало в этих словах для обывателя и как много для тех, кто успел ее травмировать. Плечевой сустав является одним из самых подвижных в человеческом организме и во многом его здоровье зависит от состояния этой самой "манжеты", которая состоит из 4 мышц и их сухожилий. Прочитав учебники по анатомии и биомеханики мы можем сделать вывод, что практически любой вид деятельности, в котором принимает участие верхняя конечность, не говоря уже о спорте зависит от здоровья РМП. Тренировка вращательной манжеты плеча играет огромное значение для поддержания здоровья плечевого сустава, что в свою очередь является отличной профилактикой различных заболеваний и позволяет минимизировать риск получения травм, а также повысить качество ваших тренировок и производительность во многих видах спорта. Послесловие: упражнений для РМП не много и их достаточно легко найти в интернете, технически сложными их тоже нельзя назвать, но не забывайте, что перед тем, как приступать к их выполнению, ваш плечевой пояс должен быть здоров, а в остальных случаях, только после консультации со специалистом в области лечебной физической культуры и врачом травматологом.