Индивидуальный Коучинг | Ваш личный коуч Наталья
Образование · 20 октября 2026 г.
Когда мы говорим о том, что наши границы выстроены правильно, это, в первую очередь, оз...
Когда мы говорим о том, что наши границы выстроены правильно, это, в первую очередь, означает, что мы в безопасности. Следовательно, мы можем спокойно заявлять о себе и своих интересах и не бояться кого-то задеть своим отказом. Главные принципы моих границ, или я имею право на: ✅Право на собственное мнение ✅Право на отказ ✅Право не отвечать за чужие чувства ✅Право на ошибку ✅Право на паузу ✅Право на свои потребности Как это работает в отстаивании границ❓ Пример: * Пассивная позиция (нарушение границ): «Я очень занят, но ладно, я сделаю твою работу, раз ты просишь... только не обижайся». (Человек жертвует собой, копит обиду). * Агрессивная позиция (нарушение чужих границ): «Ты что, не видишь, что я занят?! Достали уже со своими просьбами!» (Человек нападает, разрушая отношения). * Ассертивная позиция/Уверенная (принцип «имею право»): «Я понимаю, что это важно, но сегодня я не смогу взять твою задачу. Мне нужно закончить свой отчёт. Я отказываюсь». (Человек спокойно защищает свои интересы, не нападая и не оправдываясь). Почувствовали разницу? Отстаивание границ - это не эгоизм, а забота о своём ресурсе и честность в отношениях. Всегда ли выше описанные принципы работают на вас❓ 👉Комментарии Если есть необходимость проработать этот вопрос, можно обратиться ко мне в ЛС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIYdQ1fqX-EG4xajazIqNPAUK_shYbw1hCnXtq2mxVajniN4Zs #коуч #онлайнкоуч #границы #саморазвитие #психология