Индивидуальный Коучинг | Ваш личный коуч Наталья
Образование · 22 октября 2026 г.
В последнее время читаю много на тему того, что мы живём "на автомате", будто "по шабло...
В последнее время читаю много на тему того, что мы живём "на автомате", будто "по шаблону", что ли... И да, действительно, ходим по маршруту дом-работа буквально, не глядя под ноги, на работе в большинстве случаев "отбываем" смену, несёмся домой вечером, параллельно разгребая тонны смс в мессенджерах, что скопились за день, и так далее по кругу. Всё это создаёт иллюзию того, что жизнь несётся (часто мимо нас) с бешеной скоростью. "Не мы такие - жизнь такая", - скажете вы. Ну что ж, да-да, но нет 😉 Жизнь такова, какой мы её воспринимаем, и больше никакова (читала б меня сейчас моя учительница по русскому языку😂). Так вот к чему я веду-то? Предлагаю всем нам сегодня проделать такое упражнение: Берём 3 любых дела сегодня и делаем их иным, отличным от привычного образом. Чтобы было проще начать, дам несколько примеров: - В работе: вместо того, чтобы отвечать на письма по шаблону, попробуй ответить на одно письмо другим тоном или добавить в ответ личную деталь. Или измени порядок задач в списке - сделай то, что обычно откладываешь на потом, в первую очередь. - В общении: вместо привычного формата беседы (например, «по душам» за чашкой кофе) попробуй задать вопрос, который раскроет тему с неожиданной стороны. Или измени канал связи: вместо сообщения - звонок или личная встреча. - В заботе о себе: вместо привычного ритуала (тёплый душ, маска для сна) добавь элемент новизны - смени одежду, сделайте паузу в течение дня для короткой медитации или просто смени позу во время сидения. Это могут быть даже какие-то мелкие повседневные дела (рутинные). Это неважно. Здесь важно само то, что вы начнёте фиксироваться на моменте. Кому не сложно и не жалко, поделитесь потом ощущениями 😉 в комментариях (https://max.ru/join/_WLMYGMcwJ3HTdKdZEXEtzESgMQBHixWJwTUimHo-Ds) Уверена, результаты вас могут искренне удивить. #коучинг #психология #кпт #вмоменте #заземление #онлайнкоучинг