А вы знали, что калория — это вовсе не та "калория", какой нам её описывают фитнес бло... — 16 июля 2026 г. в 07:59:30.547
А вы знали, что калория — это вовсе не та "калория", какой нам её описывают фитнес блогеры из секты свидетели гречки и грудки? На самом деле калория является инструкцией для гормонов! Правда в том, что углеводы, жиры и белки не являются взаимозаменяемыми источниками калорий, они являются принципиально разными субстратами, каждый из которых запускает свой собственный гормональный ответ и идёт по своему метаболическому пути. 100 калорий из жирной свинины и 100 калорий из гречки ведут к диаметрально противоположным результатам: свинина практически не поднимает инсулин, поставляет полноценные аминокислоты для строительства мышц, кожи, ферментов и иммунных клеток, а гречка вызывает выброс инсулина, загружает кровь глюкозой и запускает каскад реакций углеводного обмена, включая гликацию белков и накопление жира. Организм не считает калории, он считывает гормональные инструкции. 🫡 Больше правды о питании, а также о тренировках в природном стиле (без современного дебилдинга и химозы) читайте на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМЕ. Присоединяйтесь по этой ссылке!