5 ФРАЗ КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ДИЕТОЛОГА-ШАРЛАТАНА (ИЛИ НЕГРАМОТНОГО ВСЕЗНАЙКУ) — 15 августа 2026 г. в 13:21:43.565
5 ФРАЗ КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ДИЕТОЛОГА-ШАРЛАТАНА (ИЛИ НЕГРАМОТНОГО ВСЕЗНАЙКУ) Ловите формулировки, которые помогут вам отделить котлеты от мух! «Надо просто меньше есть и больше двигаться». Это самая удобная фраза для спИцЫалиста, который не хочет разбираться в причинах проблемы. Человеку достаточно сказать, что он много ест и мало двигается, после чего вся ответственность оказывается переложена на него самого: если результата нет, значит, вы недостаточно старались. Если вес вернулся, значит, снова не хватило силы воли. В общем, вас выставляют идиотом. Такой подход позволяет вообще не задаваться вопросом, почему человек биохимически постоянно хочет жрать как слон, какие продукты он ест, как в связи с этим меняются его гормоны и метаболизм. А ведь в этих вопросах вся суть! «Этот продукт ускоряет метаболизм». Здесь речь обычно у них идёт о каком-нибудь зеленом чае, имбире, яблочном уксусе, модном суперфуде за 1005000 рублей или очередном чудодейственном БАДе со скидкой по промокоду "Л0Х". Когда специалист начинает объяснять питание подобными магическими продуктами, я бы очень внимательно спросил, что именно он называет ускорением метаболизма и насколько вообще значим этот эффект. «Клетчатка выводит шлаки и токсины». Слово «шлаки» уже само по себе должно заставить вас насторожиться. Что именно это за вещества, где они находятся, почему организм не способен самостоятельно от них избавиться и каким образом клетчатка должна их выводить? На такие вопросы обычно оказывается гораздо сложнее ответить, чем произнести красивую фразу про абстрактное очищение организма. Когда в разговоре о питании появляются «зашлакованность», «токсины», «очищение» и прочие универсальные объяснения, то дальше в ход пойдут карты таро, эзотерика, уретроградный меркурий и ретриты на острове пХукет. Ничего из этого не относится к реальной действительности! «Все дело в балансе. Ешьте чуть-чуть всего». Звучит настолько разумно, и поэтому эта фраза так нравится обывателю. Она позволяет вообще не разбираться в том, какие конкретно продукты человек ест, как они влияют именно на него и какие из них стоит убрать из рациона. Можно продолжать есть сладкое, выпечку, промышленную пищу и все остальные привычные продукты, просто немного уменьшив порции, после чего назвать такой рацион сбалансированным. Настолько сбалансированным, что в этом рационе подавляюще преобладают углеводы, а насыщенные жиры считаются опасными (😂) «При высоком холестерине нельзя есть яйца». Если специалист видит повышенный показатель и сразу запрещает яйца, не разбираясь в остальных показателях липидного профиля, питании человека и общей картине его здоровья, возникает вполне закономерный вопрос: насколько глубоко он вообще анализирует проблему? Ведь холестерин растёт не по приколу, значит есть воспалительные процессы, а холестерин как раз и нужен, чтобы с ними справиться. Так чего пугаться этого внутреннего "спасателя"? Может лучше найти причину воспаления? Да нее, бред какой-то, вот вам статины... 🛑 Больше правды о питании для мужчин и женщин, а также о тренировках в природном стиле (без современного дебилдинга, оземпика, гречки и химозы) читайте на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМЕ! Присоединяйтесь по этой ссылке!