Девочки, с 1 сентября! — 1 сентября 2026 г. в 05:47:27.951
Девочки, с 1 сентября! Начало осени - это отличный повод сделать главную работу над ошибками в вашем рационе. Забудьте всю глупости, которыми вас пугают в интернетах. Давайте коротко и по делу о базовой физиологии: ▫️Еда после 18:00 не превращается в тыкву и жир. Вашему организму всё равно, когда усваивать калории, если вы вписываетесь в суточную норму. Гормоны не выключаются по будильнику. ▫️Молочка и глютен - не яд. Если у вас нет подтверждённой анализом целиакии или непереносимости, исключать их - это не про здоровье, это про лень и следование трендам. ▫️Для похудения не нужны чудо-банки за 10 тысяч. Для этого у вас дефицит калорий, ну или мои программы. Не надо изобретать велосипед и морить себя голодом. Будьте адекватными, включайте логику и не прогуливайте уроки здравого смысла.