Почему силуэт теряет упругость?
Почему силуэт теряет упругость? 1️⃣Белок идет мимо Можно есть мясо трижды в день, но из-за сниженной кислотности желудка строительный материал просто не усваивается. Он проходит транзитом, так и не добравшись до мышц. 2️⃣Фоновый стресс Когда нервная система постоянно в напряжении, кортизол начинает расщеплять мышечную ткань, чтобы срочно добыть из нее быструю энергию. Организм буквально пускает собственные ресурсы в расход. 3️⃣Рваный сон Композиция тела меняется не в зале под штангой, а глубокой ночью на пике гормона роста. Сон урывками лишает организм единственного времени для восстановления. 4️⃣Обвал половых гормонов И здесь главную скрипку играет тестостерон. Это наш базовый стимулятор плотности, и он начинает падать самым первым, задолго до прогестерона и эстрадиола. Без тестостерона мышцы просто не получают сигнала к росту, какими бы тяжелыми ни были тренировки. А когда следом начинает скакать эстрадиол, вместо упругости появляется видимая отечность. Плотность тела напрямую зависит от гормональной базы. Бесполезно часами тренить, если уровень андрогенов критически снижен🧐
Канал в каталоге Максиметера
77 подписчиков · Здоровье