#духовные_практики_катарсис — 19 июня 2026 г. в 11:16:35.807
#духовные_практики_катарсис Эмоциональная спираль Сегодня хотим познакомить вас с эмоциональной спиралью Дэвида Хокинса. Это модель, которая показывает, как разные чувства влияют на восприятие себя, других и мира вокруг. Каждое эмоциональное состояние можно условно разместить на шкале вибрационных частот. Частота здесь — это не физический параметр, а метафора внутреннего состояния: чем она ниже, тем больше в нас страха, напряжения и бессилия. Чем выше — тем больше спокойствия, ясности и жизненной энергии. Низкие частоты (ниже 3.5 Гц) — состояния, в которых человек чувствует тревогу и усталость: страх, вина, обида, гнев, пренебрежение, жалость к себе, раздражение. Переходный уровень 3.5 Гц — точка, с которой, по мнению Хокинса, человек постепенно переходит от истощающих состояний к наполняющим. Высокие частоты (выше 3.5 Гц) — состояния, в которых появляются силы и спокойствие: оптимизм, принятие, благодарность, сострадание, любовь, счастье. Но дело не в том, чтобы всё время быть на высокой частоте. Задача проста: замечать, где вы сейчас, не зависать в отрицательных состояниях и мягко двигаться в сторону тех, что дают силы 🧘