#духовные_практики_катарсис — 18 июня 2026 г. в 10:31:11.966
#духовные_практики_катарсис «Что вы сейчас чувствуете?» Видели этот вопрос на входе в «Катарсис»? Он написан на зеркале, а рядом — десятки чувств, которые может испытывать человек. Почему чувства так важны? Потому что большинство страданий возникает не столько из самих чувств, сколько из попыток их избежать, подавить или не заметить. А ещё, люди часто просто не знают как их назвать. Непрожитые чувства не исчезают. Они остаются в теле — напряжением, в отношениях — конфликтами, в мыслях — зацикленностью, в жизни — повторяющимися сценариями. В моменты, когда внутри тяжело и непонятно, рекомендуем пользоваться небольшой практикой осознания чувств (мысленно следуйте по маршруту на картинке к этому посту): 🔸 Что я сейчас чувствую? 🔸 Где я ощущаю это в теле? 🔸 О чём говорит мне это чувство? 🔸 Какой вывод я могу сделать? 🔸 Чего я хочу прямо сейчас? 🔸 Как я могу себе помочь? Практика даёт вам возможность сосредоточиться на чувствах. А когда чувство услышали — оно потихоньку отпускает. И дышать становится легче 🧡 Далее приглашаем вас посмотреть карусель «Потенциал чувств». В ней показываем, о чём на самом деле говорят те чувства, которые принято считать «плохими» ⇣