КБМК | Калужский базовый медицинский колледж имени святителя Луки Крымского
Образование · 26 мая 2026 г.
🗓 25 мая — 31 июня: Неделя отказа от табака — 26 мая 2026 г. в 09:40:16.715
🗓 25 мая — 31 июня: Неделя отказа от табака В честь Всемирного дня без табака (31 мая) объявляем период с 25 мая по 31 июня Неделей отказа от табака! Время сделать шаг к жизни без никотина.🚫 Почему бросить курить — это важно? Курение повышает риск: ⚡ болезней лёгких (ХОБЛ, рак); ⚡ инфарктов и инсультов; ⚡ онкологических заболеваний; ⚡ преждевременного старения; ⚡ проблем с репродуктивным здоровьем. Пассивное курение тоже опасно — оно вредит окружающим, особенно детям и беременным. Что меняется после отказа от табака? Уже через несколько недель: ✅ улучшается работа лёгких и сердца; ✅ возвращаются обоняние и вкус; ✅ появляется больше энергии; ✅ снижается риск серьёзных болезней. Как бросить курить: 5 шагов - Поставьте цель — определите дату отказа от курения. - Найдите поддержку среди близких. - Избегайте триггеров — ситуаций, провоцирующих курение. - Замените привычку — на прогулку, воду, жвачку или хобби. - Обратитесь к врачу — специалист поможет подобрать стратегию. 💡 Помните: бросить курить можно в любом возрасте — польза для здоровья наступает почти сразу. Каждый день без табака — вклад в ваше долголетие!