Косметолог Людмила Паршева. Кладовая Для Косметологов

✨ Как начать защищать кожу от преждевременного старения за 2 минуты с помощью одного приема Обещала поделиться простым способом, который поможет вам сделать первый шаг к регулярной защите кожи от UV-лучей. Это занимает всего 2 минуты, но дает заметный эффект уже через неделю. Метод "двух пальцев": выдавите солнцезащитный крем на указательный и средний пальцы — это и есть необходимое количество для лица. Нанесите на сухую кожу за 15-20 минут до выхода, а не перед самым выходом из дома. 📌Важно:многие наносят в 3-4 раза меньше крема, чем нужно, поэтому получают только 30% защиты вместо необходимого для здоровья. Как это работает: правильное количество крема создает полноценный защитный барьер от UVA и UVB лучей. Нанесение заранее позволяет средству равномерно распределиться и "схватитьс…

Физические фильтры в SPF: что они реально делают с кожей и кому подходят Если на упаковке SPF вы видите zinc oxide- оксид цинка или titanium dioxide- диоксид титана, это и есть физические, или минеральные, фильтры. Их часто выбирают для чувствительной кожи, кожи с розацеа и после процедур. Но важно понимать: это не «зеркало от солнца» в буквальном смысле. Физические фильтры работают так: создают на поверхности кожи защитный слой и снижают проникновение УФ-лучей. 📍Современные данные показывают, что они не только отражают и рассеивают свет, как считали раньше, но и частично поглощают UV-излучение. Главные фильтры: • Zinc Oxide — хорошо закрывает UVA и UVB • Titanium Dioxide — хорошо защищает от UVB и части UVA Именно поэтому минеральные SPF часто используют в формулах для ежедневн…

✨ Может, вам и не нужна ежедневная защита от солнца? Может, и правда проще мазаться кремом только на пляже или вообще забыть про SPF в городе? Я не буду вас уговаривать использовать солнцезащитный крем каждый день. Просто покажу, что обычно происходит дальше, и вы сами решите. Вот реальная картина, которую я наблюдаю у тех, кто выбирает игнорировать ежедневную защиту от UV-лучей: Через месяц: Кожа получает накопительные повреждения от ультрафиолета — даже в пасмурную погоду, даже через окно офиса. Вы этого не замечаете, но процессы фотостарения уже запущены. Пока еще надеетесь, что «со мной ничего не случится». Через полгода: Первые изменения становятся заметными. Кожа теряет упругость, появляется тусклость. К этому моменту UV-повреждения уже накапливаются в глубоких слоях кожи. В…

✨ Помню, как стояла перед зеркалом в ванной номера отеля, разглядывая тёмные пятна на лице и плечах. «Откуда это? Я же мазалась кремом!» — недоумевала я. 2 года назад моя клиентка отправилась на море с детьми, как обычная мама, которая думает о солнцезащите только когда уже на пляже. Перед поездкой зашла в аптеку и схватила первый попавшийся крем с SPF — какая разница, главное, чтобы число было побольше. Ее ситуация выглядела так: — Наносила крем прямо на пляже, когда солнце уже припекало — Полагалась только на кепку как основную защиту лица — Использовала SPF от случая к случаю, а не системно Елена чувствовала себя заботливой мамой, которая «всё делает правильно». Помнит, как гордилась тем, что не забывает про солнцезащиту, в отличие от других отдыхающих. Но к концу отпуска на лице …

✨Знаете, что на самом деле останавливает большинство от регулярного использования SPF? Многие убеждены, что главная преграда — цена или нежелание наносить лишний слой крема. Но истинный барьер, о котором редко говорят — невозможность увидеть результат здесь и сейчас. Именно здесь происходит критический момент: — Вы покупаете крем с SPF, наносите его каждый день — Внутри возникает мысль: "А работает ли это вообще? Как понять, что деньги потрачены не зря?" — И дальше мотивация угасает, крем остается недоиспользованным в косметичке Самое досадное — в этой точке люди обычно бросают защиту кожи и убеждают себя: "Ничего страшного не произойдет". А решение проще, чем кажется: 1. Правильный SPF должен быть комфортным — если крем подобран индивидуально, кожа чувствует себя лучше уже сразу. …

Сколько миллитров/граммов нужно нанести на лицо и шею для достижения эффекта защиты от солнца? Примерно 1, 25 мл, зависит от средства, от размеров лица, длины пальцев)) Это примерное значение. Главное, чтобы лицо и шея ( декольте уже отдельно) были покрыты ровным слоем. А сколько солнцезащитного средства наносите вы? Поделитесь в комментариях

💦Сухая кожа и морщины — не приговор, а сигнал, что коже не хватает поддержки ❗️С возрастом сальные железы работают слабее, уровень церамидов падает, и кожа теряет способность удерживать влагу. Морщины появляются раньше и глубже, чем на жирной коже. Но домашний уход может затормозить этот процесс — если использовать то, что доказало свою эффективность. 1. Санскрин каждый день. До 80–90% видимых признаков старения — это УФ‑повреждение. Крем с SPF 30+ наносите утром, даже если за окном пасмурно. Самый изученный способ профилактики старения кожи — и при этом самый простой. 2. Ретинол — вечером, начиная с малого. Ретиноиды — золотой стандарт антивозрастного ухода: стимулируют синтез коллагена, обновляют эпидермис, осветляют пигментацию. Сухой коже нужен мягкий старт: 0,1–0,3% ретинола, 2 ра…

☀️ Что означает SPF, какие бывают средства и как их наносить? Отвечаю на вопрос подписчицы. SPF — сокращение от Sun Protection Factor, то есть «фактор защиты от солнца». На упаковке это показатель защиты прежде всего от UVB-лучей, которые вызывают солнечный ожог. SPF не показывает, сколько часов можно безопасно находиться на солнце: защита зависит от количества средства, пота, воды и других факторов. Как понимать цифры? В лабораторных условиях SPF 30 фильтрует примерно 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%. Это не значит, что средство с SPF 50 можно наносить реже: разница в процентах невелика, а достаточное количество и повторное нанесение важны в любом случае. Какие бывают средства? • По уровню SPF: чаще всего встречаются SPF 15, 30, 50 и 50+. Для длительного пребывания на улице обыч…

💦Как ухаживать за сухой кожей в XXI веке. Правило 3 минут. Раньше всё было проще. В XX веке сухую кожу "исправляли" жирным кремом и вазелином — и это работало. Но работало как пластырь: закрыл щель, ветер не дует. Сегодня мы знаем, что стена не просто треснула — из неё вымыли цемент. И задача не заклеить, а заново построить. В XX веке было принято правило- крем пожирнее и все будет ОК. Софья Вендровская в «100 минутах для красоты и здоровья» советовала умываться детским мылом, после 25 лет — прохладной водой, и обязательно наносить питательный крем на влажную кожу. Использовать травяные паровые бани с ромашкой и липой, маски из желтка и сметаны. Для 1980-х это была передовая бытовая косметология. Но фундаментально подход был один: создать жирную плёнку и надеяться, что влага не уйдёт.…