Косметолог Людмила Паршева. Кладовая Для Косметологов
Здоровье · 31 августа 2026 г.
⚡️Пигментация и гаджеты
⚡️Пигментация и гаджеты Экраны телефонов 📱, планшеты, компьютеры💻, мониторы 🖥 - стали неотъемлемой частью нашей жизни. Выяснилось в последних исследованиях, что они могут оказывать не самое лучшее влияние на нашу кожу. Так называемый видимый свет составляет ~50% солнечного света. Его лучи длиной 400-700нм проникают в кожу гораздо глубже, чем УФ. Синий свет (400-500нм) – наиболее агрессивный в отношении фотостарения и инициации пигментации. Мало кто задумывается о том, что экраны излучают синий свет, который может быть вреден. 😱Синий свет подавляет выработку мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы и помогает нам засыпать. Недостаток мелатонина может привести к нарушению сна, усталости, раздражительности. 🎓Синий свет вызывает окислительный стресс – процесс, при котором свободные радикалы повреждают клетки кожи. Это в свою очередь приводит к преждевременному старению, появлению морщин и пигментных пятен. Постоянное взаимодействие с экранами может привести к развитию синдрома сухого глаза – состояния, при котором глаза становятся сухими и раздраженными. Это связано с тем, что мы реже моргаем, когда смотрим на экран. Как защитить свою кожу от вредного воздействия? 💯 Для профилактики преждевременного старения и пигментации на нашем лице должен присутствовать хотя бы минимальный фильтр, защищающий нас не только от УФА, УФВ, но и от лучей видимого диапазона. ✅ Используйте достаточное количество крема с СПФ-защитой для лица. Что это значит? Взяв небольшое (недостаточное) количество крема с защитой, например, СПФ-50, размазав его по лицу, мы считаем, что защита кожи отличная. А по факту тонюсенький слой защитного крема будет эквивалентен СПФ-15-20. И если ваша работа на 200% - работа за компьютером, не забывайте обновлять крем каждые 2-3ч, как на пляже. ✅ Необходимо добавить в домашний уход увлажняющие кремы или сыворотки. Они помогут предотвратить сухость и раздражение кожи. А также увлажняющие капли для глаз с целью профилактики синдрома сухого глаза. ✅ Используйте фильтры синего света. Многие современные гаджеты имеют встроенные фильтры, которые снижают интенсивность синего света. Если ваш гаджет не имеет такой функции, можно установить специальное приложение. И помните, чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны фильтры!!! ✅ Не смотрите на экраны в полной темноте. ❗️Не забывайте включать свет, когда берете в руки гаджет, когда пользуетесь гаджетами . Используйте гаджеты только в светлое время суток. Это поможет снизить негативное воздействие синего света на кожу. Напишите в комментариях, как вы защищаетесь от токсического воздействия синего света