Косметолог Людмила Паршева. Кладовая Для Косметологов
Здоровье · 17 октября 2026 г.
5 ошибок в уходе за кожей осенью — взгляд косметолога 🍂
5 ошибок в уходе за кожей осенью — взгляд косметолога 🍂 Осень — не повод резко менять уход, но точно время его адаптировать. По опыту и научным данным дерматологии и косметологии, вот самые частые промахи, из‑за которых кожа страдает сильнее, чем от погоды. 1. Продолжать умываться «летним» гелем для жирной кожи. Жёсткие ПАВ (в том числе сульфаты) разрушают липидный барьер, а осенью он и так под ударом из‑за ветра и сухого воздуха от батарей. В ответ кожа может начать активнее вырабатывать себум — отсюда блеск к вечеру и новые высыпания. Что лучше: мягкие кремовые текстуры, гидрофильные масла, бессульфатные гели. Если после умывания чувствуете стянутость — средство слишком агрессивное. 2. Отказываться от SPF. UVA‑лучи проникают сквозь облака и даже окна — и именно они сильнее всего связаны с фотостарением. По данным экспертов, до 80% признаков старения кожи обусловлены воздействием солнца. Плюс, если вы используете кислоты или ретинол, чувствительность к ультрафиолету растёт. Что лучше: дневной крем или флюид с SPF 30 и защитой широкого спектра. Его нужно оставлять в уходе круглый год. 3. Сразу «начать сезон пилингов» агрессивно. Осенью кислоты уместны, но не с первого дня похолодания. Кожа должна адаптироваться к новым условиям, иначе вместо сияния получите покраснение и раздражение. Грамотный косметолог предложит вам предварительную подготовку к агрессивному пилингу, учтет противопоказания, если имеются и выполнит необходимую реабилитацию после пилинга. И уж ни в коем случае не стоит покупать агрессивные пилинги самостоятельно. Что лучше: стартуйте с 1 раза в неделю, выбирайте мягкие варианты — энзимные пудры, PHA‑кислоты или низкие концентрации AHA. Следите за реакцией: жжение, стойкое покраснение — сигнал снизить частоту или концентрацию. 4. Делать ставку только на крем — или только на питьевой режим. Сухой воздух от отопления усиливает потерю влаги кожей. Но пить больше воды — это про общее самочувствие, а не про мгновенное увлажнение лица: главную работу делает правильный наружный уход. Лучше всего: многослойность: сыворотка с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин) + крем с восстанавливающими барьер ингредиентами (церамиды, холестерол, сквалан). Дополнительно — увлажнитель воздуха в помещении. 5. Игнорировать зону вокруг глаз и делать маски «когда вспомню». Кожа вокруг глаз тоньше и почти не имеет сальных желёз — она быстрее сохнет и реагирует на перепады температур. А маски «по настроению» не дают стабильного эффекта: уход работает, когда он регулярный. Необходимо: включить в уход отдельный крем для глаз и использовать маски по плану (например, 2 раза в неделю), а не от случая к случаю. Главный принцип осени: поддерживать барьер и избегать резких изменений. Если кожа стала чувствительной, упростите уход до базы — и при стойком раздражении обратитесь к дерматологу. А какие осенние привычки в уходе у вас прижились? Поделитесь в комментариях — обсудим, что реально работает 🍁