👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого! — 12 февраля 2026 г. в 13:13:18.856
👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого! Это очень большой миф, друзья мои. Вот вам доказательство! Готовим вот такие волшебные крылышки, как на фото и нам РАЗ – готовить быстро, ДВА – есть вкусно и сытно, ТРИ – экономично! 🔥 Хотите вкусную и сытную диету для перезагрузки и похудения? Даже язык не поворачивается это диетой называть. 1️⃣ Особенно полезно будет, если застряли в плато на кето. 2️⃣ Но подойдёт и новичкам, потому что расскажу и базу, и дам рецепты, и дам готовые меню аж в нескольких вариантах. И лайт версия тоже будет! Жду вас 13 февраля на марафоне. Мы как обычно два дня отведём на подготовку и потом сразу же начнём. ✅ Бронировать место себе можно тут, через бота, которого я для вас настроила: https://vk.com/app7070938_-176356954#s=68cc0e733e29f078ba1a465b Работаем в мини-группе, чтобы всем хватило внимания! А вот и доказательство в виде рецепта 😋👇 🍗 Запечённые куриные крылышки 💜 Ингредиенты: 900 г куриных крылышек 30 мл масла или жира 2 г свежемолотого чёрного перца 12 г морской соли 12 г разрыхлителя без глютена (это секретик, и не обязательно конечно, но поможет крылышкам подрумяниться и стать хрустящими) 💜 Инструкция: Разогрей духовку до 220°C. Застели противень пергаментной бумагой. Обсуши крылья бумажными полотенцами и выложи в большую миску. Полей крылышки маслом и хорошо перемешай, чтобы каждое крылышко было покрыто. Посыпь солью и перцем, перемешай. Если используешь разрыхлитель — тоже посыпь и перемешай. Разложи крылышки в один слой на противне. Запекай 40-45 минут, пока не станут золотистыми и хрустящими. При желании посыпь ещё немного солью/перцем. Приятного аппетита! 👍