Как вам удаётся так выглядеть в 45? — 19 июля 2026 г. в 05:27:59.475
Как вам удаётся так выглядеть в 45? Делитесь секретом. Как же часто я слышу этот вопрос и как же редко мне хочется отвечать всё искренне по пунктам. Но сегодня, проснувшись, в моё пространство залетела именно эта мысль вместе с ресурсом для перечисления всего по пунктам и КАК ЕСТЬ. Искренне и без страха быть непонятой. Начну с наименее важного и завершу самым важным. Чтоб вы дочитали😉 💉Косметолог и уход. В последнее время езжу к косметологу для мезо кожи головы. Пробую эту тему, как она отразится на моих волосах. Лицо перестала пока колоть, ранее делала биоревитализацию. Но эффект был очень незначительный и стало слишком больно всё это терпеть. Домашний уход у меня минимальный. Летом так вообще только тоник и лёгкая сыворотка. Смываю макияж мицеляркой. 🏋️♂️Спорт. Ну, тут я точно не спортсмен. Физнагрузка в моей жизни минимальна. По вдохновению и желанию изредка езжу в зал. Но больше всего мне нравится там фоткаться, сходит в сауну, джакузи. И обливаться холодной водой тоже, как ни странно, люблю)) 🥗🍖💊И вот мы добрались до питания. Наверное вы удивлены, что оно идёт не самым последним пунктом. Здоровое кето и интервальные голодания в моей жизни уже 5 с половиной лет и конечно преобразили мою внешность кардинально. Подробная история с фото в разделе группы «обо мне». Я похудела на 35 кг в возрасте 40+ и это был колоссальный прорыв в плане красоты и здоровья. Нутрицевтики(добавки) пожалуй отнесу к этому же пункту, поскольку это часть питания. Много изучала и сейчас у меня свой бренд БАДов, которые я пью каждый день. Это часть моей дисциплины. Среди них есть стратегически важные для кето и так же просто те, что продлевают мою молодость. РЕСВЕРАТРОЛ. ✨💫🌪️Ну и последний самый важный пункт - мышление. Хоть он и самый важный, написать в двух словах о нём сложно. Слишком обширная это тема, на на марафонах я делюсь с участниками в том числе и этим. Эфиры сейчас длятся по полтора - два часа. Проходят они как мгновение. Отсутствует ощущение течении времени, когда я общаюсь с моими марафонцами❤️ 📍Гимнастику для лица делаю с весны 2026 года, но я отлично выглядела и до этого. На сколько она эффективна думаю можно будет сказать со временем, но сомнений в этом у меня нет. Делаю каждый день. __________________ •Если хотите подробнее узнать о марафоне, посмотреть результаты участников и забронировать участие — переходите в бота 👉🏻 ЖМИТЕ СЮДА #кетозона_познавательно