КГБОУ ДПО "Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения" министерства здравоохранения Хабаровского края
Образование · 16 августа 2026 г.
17–23 августа — Неделя отказа от алкоголя — 16 августа 2026 г. в 23:29:04.939
17–23 августа — Неделя отказа от алкоголя Алкоголь — фактор риска более чем для 200 заболеваний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы, психические расстройства и онкологические заболевания. Как алкоголь влияет на организм? ⚠️ Поражает центральную нервную систему и головной мозг ⚠️ Повышает риск рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки ⚠️ Ухудшает качество жизни, снижает внимание и работоспособность Безопасных доз алкоголя не существует! Его употребление всегда связано с риском. Даже регулярное употребление в небольших дозах повышает риск формирования зависимости. Что изменится, если отказаться от алкоголя? ✅ Шансы прожить на 5–10 лет дольше ✅ Улучшится внешний вид, качество сна и эмоциональное состояние ✅ Сохранятся деньги, появятся шансы на более престижную работу ✅ Улучшатся отношения с окружающими ✅ Снизятся риски: • самоубийства — в 6 раз • смерти в ДТП — в 3 раза • смерти от болезней сердца, онкологии, болезней печени — в 12 раз Можно ли резко бросать пить? Резкий отказ может вызвать временную «ломку»: бессонницу, головные боли, раздражительность, слабость. Эти явления постепенно проходят в течение недели. Важно перетерпеть и не сорваться. ⚠️ Опасность — «понижение градуса» (переход на пиво, энергетики, коктейли). Это не решает проблему, зависимость всё равно возьмёт своё. Полное выведение этанола из организма завершается на 4–5 неделе после отказа. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы, восстанавливается ЦНС и работа мозга. Спустя месяц налаживается сон, режим питания и обмен веществ. Преимущества здорового образа жизни Отказ от алкоголя — это не временная акция, а выбор в пользу долгой, активной и полноценной жизни. Физическое здоровье становится крепче, психическое состояние стабилизируется, качество жизни повышается. 📖 Подробнее — на нашем сайте: https://www.ipksz.ru/info/zoj/alkogol-kak-faktor-riska.php