7 секретов долгой и счастливой жизни!
7 секретов долгой и счастливой жизни! Здоровый сон, правильное питание и движение — основа, известная каждому. Но истинное долголетие кроется в гармонии души и тела. Любите себя. Принимайте себя таким, какой вы есть, не занимаясь излишним самокопанием. Придерживайтесь золотой середины: цените свои достоинства без гордыни и признавайте недостатки без самобичевания. Мечтайте и ставьте цели. Пока у вас есть планы на будущее и открытость к новому — вы живете по-настоящему. Движение мысли продлевает годы лучше любого эликсира. Управляйте эмоциями. Полностью исключить негатив невозможно, но свести его к минимуму — задача каждого оптимиста. Депрессия и замкнутость ускоряют старение, а позитивный настрой укрепляет здоровье. Берегите сосуды. Здоровье сердечно-сосудистой системы — фундамент всего организма. Регулярный контроль состояния сосудов во многих культурах считается обязательным правилом для тех, кто планирует жить долго. Двигайтесь с удовольствием. Для поддержания формы не обязательны изнурительные тренировки. Прогулка на свежем воздухе или даже поход по магазинам — это уже полезная физическая активность. Не оставайтесь в одиночестве. Женатые люди и те, кто окружен тесными дружескими связями, живут дольше. Близкие напоминают о визитах к врачу, дарят поддержку и наполняют жизнь смыслом. Главный секрет: Долго живет только счастливый человек. А счастье — это ваш ежедневный выбор! Нужна поддержка? Психолог отделения социального сопровождения поможет разобраться в себе и лучше понять своих близких при посещении на дому. Адрес: ул. Сидоренко, д. 28/3 Телефон: 8 (4217) 53-10-54 (Заведующий отделением — Наталья Владимировна)