КГБУЗ "Детская городская поликлиника №3, г.Барнаул"
Без категории · 11 августа 2026 г.
11 августа – Международный день здорового сердца! Эту дату отмечают все медицинские раб... — 11 августа 2026 г. в 03:36:21.422
11 августа – Международный день здорового сердца! Эту дату отмечают все медицинские работники, причастные к лечению и здоровью сердца, а также активисты, которые занимаются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний среди населения и распространением информации о способах сохранить здоровье сердца. Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди всех причин смертности людей в современном мире. О том, как сохранить сердце здоровым на долгие годы, что делать, а чего избегать, задумываются далеко не все. А людей, которые реально на практике заботятся о здоровье своего сердца, еще меньше. Чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и сохранить свое сердце здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни с молодого возраста. А это значит: 🔶Регулярно выполнять физические нагрузки; 🔶Следить за своим весом; 🔶Следить за уровнем артериального давления; 🔶Следить за уровнем холестерина и сахара; 🔶Правильно и рационально питаться; 🔶Отказаться от вредных привычек (курение, потребление алкоголя и, конечно, от потребления наркотиков); 🔶Минимизировать стрессовые ситуации. Зачастую, именно привычка жить в постоянном стрессе приводит к тяжёлым последствиям и первичным нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Избавление от стресса – это вопрос самодисциплины, привычек и убеждений, которые можно и необходимо менять, если поставить себе такую цель, и сделать правильный выбор между долгой здоровой жизнью или хождением по врачам и поликлиникам.