Решили бросить курить? Отлично! Но многие срываются именно в первые 7 дней. Почему? Пот...
Решили бросить курить? Отлично! Но многие срываются именно в первые 7 дней. Почему? Потому что никотиновая ломка достигает пика к 3-4 дню, а привычка «тянуться за сигаретой» въедается в каждый перерыв. НО есть и хорошая новость: уже через 72 часа организм начинает очищаться, а через неделю вы почувствуете первую настоящую свободу. Что вас ждёт в ближайшие дни: ✅ Через 8 часов — уровень угарного газа в крови снизится вдвое. ✅ Через 48 часов — начнут восстанавливаться вкусовые рецепторы (еда станет вкуснее!). ✅ Через 72 часа — бронхи расслабятся, дышать станет легче. Ключевая задача первой недели — перебить острый физический голод по никотину. Как это сделать — расскажем завтра. А сегодня просто сделайте первый шаг: уберите зажигалки и пепельницы, предупредите близких и выспитесь.