Мы разобрались со сном и движением. Но есть третий кит: Это микробиота кишечника🦠
Мы разобрались со сном и движением. Но есть третий кит: Это микробиота кишечника🦠 Бактерии в кишечнике производят вещества (ТМАО и бутираты), которые либо вымывают холестерин из стенок сосудов, либо вбивают его туда, как цемент. Если у вас дисбактериоз, у вас не усваивается магний, а без магния сосуды не могут расслабиться — возникает спазм. Проблемы с сердцем часто лечатся через пребиотики, а не через нитроглицерин. ❕Практика на неделю: Добавьте в рацион не «полезное» (это банально), а ферментированное: квашеная капуста (без уксуса), кефир или чайный гриб. Одна порция в день улучшает усвоение калия, который вытесняет натрий из сосудов, снижая давление естественно.
82 просмотров