🔬Факт, который пугает: Большинство проблем с сосудами начинается не с холестерина в 20...
🔬Факт, который пугает: Большинство проблем с сосудами начинается не с холестерина в 20 лет, и даже не с давления. Они начинаются с эндотелия — тончайшего внутреннего слоя сосудов. Эндотелий — это не пассивная трубка. Это огромный эндокринный орган, который вырабатывает гормоны, регулирующие тонус сосудов и свертываемость крови. И он убивается не жирной едой мгновенно, а колебаниями сахара в крови и хроническим недосыпом ❓Почему это важно? Если эндотелий поврежден, он перестает слушаться нервных сигналов. Сосуды становятся «деревянными». И вот тогда любое волнение (даже просмотр новостей) дает скачок давления. Задание на день: Сегодня мы не говорим о диетах. Мы говорим о гигиене сна. Лягте спать на 30 минут раньше обычного. Во сне эндотелий «перезагружается» и вырабатывает оксид азота — наш природный сосудорасширяющий агент. Это лучшее лекарство на сегодня. Продолжение завтра. Мы разберемся, почему стресс — это не психология, а биохимия сосудистой стенки.