Мы узнали, как работает «топливо» и как его тратить с пользой. Но самый главный ингреди...
Мы узнали, как работает «топливо» и как его тратить с пользой. Но самый главный ингредиент суперсилы — это режим и совместный пример родителей. Дети копируют нас. Если мы едим салат — они пробуют. Если мы выключаем телефон за час до сна и читаем книгу — они делают так же. Здоровый образ жизни — это не спринт на неделе, это марафон длиною в жизнь. Главный итог нашей недели: Создайте сегодня «Карту здоровья»: нарисуйте солнышко, вокруг которого будут лучики : ☀️Правильная еда ☀️Активность ☀️Режим сна Поставьте галочки за эти три дня. Что получилось лучше всего, а над чем стоит поработать завтра?
66 просмотров