❗Низкая физической активности увеличивает риск развития:
❗Низкая физической активности увеличивает риск развития: •Ишемической болезни сердца на 30%. •Сахарного диабета II типа на 27%. •Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: ✅ Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. ✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; ✅Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными. #помощь #поликлиникаРайонаЛазо #районлазо #здоровье #хабаровскийкрай
270 просмотров