✔️20 – 26 июля 2026 года - Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирно...
✔️20 – 26 июля 2026 года - Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) Мозг – это «дирижер» нашего организма. Он весит всего около 1,5 кг, но потребляет 20 % кислорода и состоит из 86 млрд нейронов. От его работы зависит всё: память, эмоции, движения и даже дыхание. Мы не задумываемся об этом. Просто живем, согласно своим планам, совершаем самые привычные, повседневные действия, считая, что по-другому быть не может! Так и есть, пока наше серое и белое вещества в голове работают без сбоев. 📊 А статистика бьет тревогу! В мире ежегодно фиксируют более 15 млн инсультов, с деменцией живут около 57 млн человек. В России инсульт переносят до 450 тыс. человек в год, с деменцией сталкиваются более 1,5 млн граждан. В Приморском крае ежегодно регистрируют около 6 тыс. инсультов — и 80 % выживших получают инвалидность. Надо ли объяснять дальше, как важно внимательно относиться к здоровью мозга? Какие основные шаги можно и нужно предпринять уже сейчас? САМОЕ ВАЖНОЕ: - Контроль давления — гипертония главный враг сосудов мозга. - Ограничение соли — не больше 5 г в день. - Физическая активность и здоровое питание. - Отказ от вредных привычек. - Регулярная «тренировка» мозга: изучение нового, общение, решение задач. ☝Пренебрежение этими правилами может привести к инсульту, деменции, потере самостоятельности, снижению качества жизни. Начните сегодня выполнять простые правила, перечисленные выше. Это залог активного и осознанного долголетия!