Почему после общения с некоторыми людьми мне становится хуже?
Почему после общения с некоторыми людьми мне становится хуже? Встреча закончилась, а в голове продолжается разговор: «Зачем я это сказала? Надо было промолчать. Мне нечем похвастаться». Иногда рядом с человеком мы начинаем требовать от себя большего: быть интереснее, успешнее, всегда справляться. А потом ругаем себя за то, что не соответствовали. С другими можно выдохнуть: не знать ответа, устать, ошибиться. Рядом с ними легче не только потому, что нас принимают, но и потому, что мы сами разрешаем себе быть разными. Спросите себя: «Какой мне нужно быть рядом с этим человеком? И что я боюсь показать?» В терапии можно учиться замечать эти условия, понимать свои реакции и становиться к себе бережнее. Но унижения и нарушение границ не нужно объяснять только своим непринятием себя: вы вправе защищать себя. Листайте карточки: примеры и вопросы, которые помогут лучше себя понять. Запись на консультацию: dikidi.net/2179780 #самооценка #самопринятие #отношения #психология #кпт