ВРОДЕ БЫ ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ. НО ПОЧЕМУ У МЕНЯ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО Я ЖИВУ НЕ СВОЮ?
ВРОДЕ БЫ ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ. НО ПОЧЕМУ У МЕНЯ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО Я ЖИВУ НЕ СВОЮ? Алёна (*имя изменено) пришла ко мне с запросом, который сложно было сформулировать. У неё внешне всё нормально. Она умеет справляться, принимать решения, нести ответственность. Но внутри стало: «Я как будто живу не свою жизнь». Работа не радует. Есть другое направление, от которого появляется энергия. Но сделать его основной деятельностью страшно. А вдруг не получится? А вдруг ошибусь? Алёна назвала это неуверенностью в себе. И на поверхности действительно похоже. И мы начали работу Можно было бы работать с самооценкой, искать сильные стороны, учиться поддерживать. Но мне было важнее: где именно она перестала себе доверять? Мы стали смотреть, КАК она вообще привыкла выбирать свою жизнь. И вышли на старую историю. Когда-то у неё была мечта. Настоящая. Но в семье было непросто с деньгами. Мама много работала, возможности были ограничены. И девочка довольно рано поняла: мы не потянем. Никто не запрещал ей мечтать. Никто не говорил: «Ты не способна». Но внутри уже появилось решение: нужно быть разумной; не создавать сложностей; выбирать то, что надёжнее. Не мечту, а безопасность. 🌱И стала выбирать: профессию, в которой больше шансов, работу, где стабильнее, решения, которые понятнее. То, что точно получится. А через много лет это стало ощущаться как: «Я не знаю, чего хочу». Хотя когда-то она прекрасно знала. И вот здесь произошёл главный разворот. Дело оказалось не просто в неуверенности. Она много лет училась отказываться от собственного движения, но не потому что когда-то именно так она сохраняла безопасность и учитывала возможности своей семьи. И внутри прочно соединились мечта — с риском свобода — с потерей стабильности желание большего — с тем самым «мы не потянем» Поэтому взрослой состоявшейся женщине оказалось совсем не просто сказать: «Я хочу вот этого. И я пойду» Мы стали разделять эти вещи. И результатом терапии не стало: «Всё! Завтра увольняюсь и начинаю новую жизнь!» 😁 Я вообще не очень люблю такие терапевтические спецэффекты 🥶 Появилось более взрослое решение: «Мне не обязательно разрушать ту жизнь, которая у меня есть, чтобы начать строить ту, которую я хочу». Можно оставить работу и параллельно пробовать новое. Можно двигаться постепенно. Можно смотреть на результат. Можно даже передумать. Но главное теперь в этом выборе появилась ОНА САМА. И для меня это гораздо важнее, чем просто «поднять самооценку». В конце она сказала: «Я наконец-то снова начала чувствовать, чего хочу». После нашей работы многое стало на свои места ⬇️ Она перестала воспринимать мечту как угрозу стабильности и разрешила себе не выбирать между одним и другим. Вместо мысли, что нужно всё бросить или навсегда отказаться от своих желаний, появилось понимание, что можно двигаться постепенно, сохраняя то, что уже есть. Она снова начала слышать себя. Стало легче принимать собственные решения без постоянной проверки, правильно ли она поступает. А вместе с этим появилось то, чего ей так долго не хватало: ощущение, что свою жизнь можно строить самой. Не из страха, не из чувства долга и не потому, что когда-то иначе было нельзя. А потому что теперь выбирать может она сама 🌱 __ 💭 А вам знакомо чувство, что вы давно живёте правильно, но не совсем свою жизнь? #кейс