Я когда только въехала в свою квартиру, на потолке не было светильников, просто голая л...
Я когда только въехала в свою квартиру, на потолке не было светильников, просто голая лампочка Ильича. А дочь моя - дизайнер, сказала, что абы какие светильники не подойдут, нужно красоту сделать, и давай мы по всему региону кататься, искать «те самые» светильники. Но то что нравилась было дорого а что дешево - не нравилось, а я не отношусь к любителям шопинга и после пятого магазина начала у меня на душе разливаться зеленая тоска. Психанула и купила я в итоге первое попавшееся более или менее не страшное, светит и хорошо. А теперь не особо хочу на них смотреть - бесят. К чему сия басня? К тому, что наши решения, действия, поступки очень сильно зависят от состояния и порождают состояния. Делаешь что-то под психом, этим не заканчивается, потом еще шлейф тянется (у меня вот восьмой год)) Ну и пример мой со светильниками по сути пустяшный, а так-то каждая найдет прям вот щас пример более серьезный, когда из-за состояния в момент действия страдали отношения, а иногда и вся жизнь наперекосяк. Поэтому сегодня несколько способов быстрой смены состояния. Три самых простых: 1. Время. Если есть возможность отложить какие-то важные слова или действия - отложи. Даже на 2 минуты отложи, попей водички, посмотри на прекрасное. 2. Сон. Утро вечера мудренее - неоспоримая мудрость всех времен. 3. Еда. Сытый человек добрее и ленивее. После сытного обеда куда меньше хочется конфликтовать и куда больше потакать. Дальше два тонких метода 1. Музыка. Включи что-то нейтральное, не грустное и не бодрое, приятная инструментальная или джаз подойдут. Слушай прям ушами. 2. Медитация. Сядь в тишине, поставь таймер на 5 минут,, закрой глаза, дыши, следи за дыханием, думай только о дыхании. Даже если не особо получится, все равно состояние изменится. Делитесь в комментах своими способами управления состоянием.