Два стресса, которые избавляют от всех остальных. — 13 июля 2026 г. в 05:01:16.498
Два стресса, которые избавляют от всех остальных. Несмотря на то, что еду мы теперь добываем в магазине (за исключением горсти крошечных карасей, которые муж притаскивает с рыбалки), физиологически и психически мы всё ещё те люди, которые гонялись за мамонтом и убегали от саблезубого тигра. Два стресса, которые они испытывали на постоянной основе, и которые держали их в хорошей форме: физический и выживательный. ❇️ Физический стресс заключается в том, чтобы каждый день разогнать свой пульс до 90-120 ударов в минуту хотя бы в течение 40-60 минут. Для этого, в отсутствии мамонтов, проще всего погулять быстрым шагом. Для продвинутых: пробежка, велик, треня, дача. 🔸Что дает: хорошенько прочищает трубы. Кровь достигает всех трущоб организма и разгоняет социально опасные элементы, которые угнетают психику. Плюс сердечко тренируется, оно же мышца, без нагрузок чахнет. ❇️ Выживательный стресс заставляет организм думать: «Ой, кажется щас мы с моим хозяином сильно пострадаем, или вконец помрём.» Пару раз в месяц нам такой стресс просто необходим, и проще всего устроить его себе однодневным голоданием. Как вариант, довести до исступления пробегающую мимо дворнягу и спасаться от нее потом на дереве. 🔸Что дает: мозг задействует все стратегические запасы, чтобы спасти вверенное ему тело, выдавая повышенные дозы запрещёнки: гормональный коктейль, внутреннюю наркоту, которая придает сверхестественных сил на короткое время. Тренируется фантастическая стрессоустойчивость. На фоне угрозы жизни конфликт на работе — лёгкий аперитив. И посему, я предпочитаю сознательно устраивать себе два этих приятных заряжающих стресса, нежели бессознательно таскать опустошающий хронический. ____ Дисклеймер: всё написанное основано только на моем опыте, научным фактом не является. Так что проявляйте разумную осмотрительность, читая этот блог))