Итак, антихолка. 🦾 — 17 июля 2026 г. в 04:15:02.434
Итак, антихолка. 🦾 Про силовые писала в прошлую пятницу, и там же пришли огонёчки за антихолку. Поэтому сняла для вас сегодня. Это 5 упражнений, которые надо повторять минимум по 20 раз каждое (парные по 10 раз на каждую сторону), а максимум — не ограничен. Делать можно комплексом, можно по одному в течение дня, всегда, везде, в любой одежде, во время просмотра сериалов в особенности. Что дают: 1️⃣ Улучшают подвижность шеи. Особенно оценят те, кто за рулём: для осмотра дороги в заднее правое окно достаточно будет поворота головы. 2️⃣ За три месяца тренировок 3-4 раза в неделю зримо и ощутимо уменьшат холку - горбик в районе 7 шейного позвонка, или же не допустят ее развития. А холкой кончат все владельцы мобильных телефонов, потому что смотрение в них ставит шею в щекотливую ситуацию. 3️⃣ Улучшают мышление, потому что расчищают завалы на пути крови к мозгу. А кровь как известно тащит нашему пульту управления хлеб и зрелища. М-м, то есть глюкозу, белки и кислород. 4️⃣ Освежают лицо, ибо запускают лимфоток в этой области, а лимфа — фея марафета в организме. Ещё много чего дают, на самом деле. Поделайте 2 недели и мне напишите, чего неземного ощутили. А кто уже со мной занимался и делал, пишите щас прям, какой у вас результат. И ставьте 🔥 если хотите упражнения для летящей походки.