Класс йоги Сергея Парфёнова. Йога Ульяновск

Набираю новую группу Если вам удобнее заниматься по вечерам, то новая группа вам может быть весьма удобна, особенно если приобретать абонемент «Систематический ×3». Расписание: 🕖 Понедельник, среда и пятница в 19:10. Эта группа ориентирована для тех, кто хочет заниматься регулярно, без необходимости каждый раз искать свободное место и записываться на очередное занятие. Как и всегда на занятиях в приоритете внимание к каждому ученику, поэтому формат прежний - мини-группа до 6 человек. Вопросы и запись через личные сообщения в Максе и в ВК. * * * Абонемент «Систематический ×3» это: ✔ закреплённое за Вами место в группе; ✔ все занятия своей группы в течение месяца уже включены; ✔ не нужно записываться перед каждым занятием (достаточно предупредить, если пропускаете); ✔ возможность п…

У канала в Максе обновления: 1) появился человекопонятный адрес: https://max.ru/channel_yoga73 2) теперь посты можно комментировать

Мне регулярно попадаются в ленте ролики инструкторов, а также анонсы различных оздоровительных и йога-проектов, в которые даже иногда приглашают. Раньше такие приглашения вызывали энтузиазм, но сегодня отношусь к ним намного спокойнее, т.к. с опытом начинаешь ценить не масштабность, а качество того, что остаётся у людей после нашей встречи. Лет 7-10 назад я бы обязательно оставил комментарий к публикации, где особо сильно «косячат»: указал бы на ошибки, привёл бы ссылки на исследования, объяснил, почему некоторые вещи работают не так, как рассказывают и показывают. Сейчас этого не делаю, и не потому, что перестал замечать ошибки, а из-за того, что понял одну простую вещь: люди редко держатся за идеи только потому, что считают их правильными... Обычно в идеи уже вложены время, деньги, ус…

Небольшие изменения в расписании на лето ☀️ 🕗 Понедельник, среда, пятница — 8:20 и 18:00 🕣 Суббота — 8:30 В утренней группе (8:20) появились свободные места, поэтому сейчас в неё принимаю новичков. Вечерняя группа по будням (18:00) и утренние занятия по субботам по-прежнему подходят как для начинающих, так и для тех, кто занимается уже давно. Программа адаптируется под уровень подготовки учеников. На индивидуальные занятия сейчас тоже есть свободные окна. Если хотите подобрать удобное время или уточнить подробности — пишите в личные сообщения. ❗️ Напоминаю, что все занятия проводятся только по предварительной записи. В каждой группе не более 6 человек, чтобы у каждого была возможность получить внимание и необходимые рекомендации во время практики. Быстрее всего отвечаю в ВК и в Мак…

🌞 Сегодня один из самых насыщенных праздниками дней в году. Во многом это связано с летним солнцестоянием — самым длинным днём года в Северном полушарии. А ещё наложилось и совпадение воскресения и 21 июня — два солнечных дня в одном (на английском Sunday буквально означает «день Солнца»). Итак сегодня совпали даты: 🧘 Международный день йоги. 🩺 День медицинского работника.  🎼 День рождения Виктора Цоя.  🌍 Всемирный день гуманизма.  🌞 День летнего солнцестояния. На первый взгляд между ними мало общего. Но чем больше занимаюсь йогой и преподаю её, тем чаще замечаю связи там, где их обычно не ищут. Йогу часто воспринимают, как упражнения для гибкости или чисто философское направление, хотя в классической традиции она включает в себя восемь ступеней. И работа с телом, и принципы от…

👆 Разместил архивные посты, начиная с января 2026.

Приближается День народного единства. В этот день (4 ноября) расписание, как в субботу, — в 8:30. С праздником!

Боль в спине, скованность после рабочего дня, привычная сутулость — нередко именно с такими запросами люди начинают заниматься йогой. Но йога не сводится к определённому набору упражнений «для спины» или «для позвоночника». Куда важнее, как вы делаете асаны, насколько техника соответствует вашим возможностям и умеете ли вы замечать собственные ощущения. В этой статье — истории учеников и ответы на частые вопросы о йоге и спине. Ссылка на полный текст: https://yoga73.ru/yoga/dlya-spiny Свои истории можно оставить в комментариях или прислать мне в личку (см.профиль канала).

Отзывы обыкновенно воспринимаются слишком позитивно, поэтому решил собирать истории о том, с чем люди приходят, что мы делаем и что меняется. Пока сформулировали три случая: 🔹 Восстановление после родов: боли в спине, онемение, поиск времени для себя. 🔹 «Я думала, что йога — это просто повторение поз» — история переосмысления практики. 🔹 Женское здоровье после 50: комплексная работа с дыханием и мышцами тазового дна. Хотите рассказать свою историю или задать вопрос? Пишите в комментариях или в личные сообщения (см.профиль канала).

Собрал в одну статью то, что важно знать, если вы ищете йогу, которая действительно помогает, когда болит спина или мешает скованность от сидячей работы. Что внутри: 📌 Почему массовые группы и онлайн-курсы часто не дают результата 📌 Что такое «живая работа» и почему у меня только до 6 человек 📌 Как занятия помогают при болях в спине, нарушениях осанки, сидячей работе 📌 Кому подходят занятия — и кому нет 📌 Ответы на частые вопросы Если вы давно думаете начать, но не знаете, с чего — эта статья для вас.

Напоминаю, как пройти в класс 😊

С 1 сентября меняется расписание занятий По утрам занимаемся по понедельникам, средам и пятницам в 7:45. Вечером — две группы: 17:30 и 19:10, также по понедельникам, средам и пятницам. В начале учебного года обе вечерние группы открыты для тех, кто хочет познакомиться с йогой и моим подходом к преподаванию. И к новому расписанию можно заранее закрепить за собой место в группе с помощью «Систематического» абонемента. Как он работает: — одна выбранная группа; — занятия 3 раза в неделю в течение календарного месяца; — место в группе закрепляется на весь месяц; — записываться вручную на каждое занятие не нужно; — в сентябре по абонементу можно посетить до 13 занятий. Стоимость — 6000 ₽ за месяц. В сентябре это примерно 460 ₽ за занятие. Свободные места по «Систематическому»: • 17:30 — 5…