Страх ошибки: техника «Альтернативное описание» 2 часть
Страх ошибки: техника «Альтернативное описание» 2 часть Выполнение этой техники на регулярной основе дает: 🔸Снижение уровня тревоги: когда ошибка перестает быть «смертельным приговором», уходит сковывающее напряжение 🔸Рост уверенности: вы начнете видеть свои сильные стороны там, где раньше замечали только недостатки 🔸Свобода действий: страх перестанет быть препятствием для новых начинаний. Вы разрешите себе пробовать, ошибаться и двигаться дальше 🔸Укрепление самооценки: ваша ценность больше не будет зависеть от каждой мелкой неудачи. Вы сформируете устойчивую, позитивную самоидентификацию Смотреть 1 часть Важное напоминание: Вы — не ваши ошибки и не ваши ярлыки. Вы — активный автор своей истории. Каждый раз, выбирая альтернативное описание, вы забираете власть у своего страха и возвращаете её себе. Теперь у вас есть инструменты, чтобы видеть мир и себя в нем более объемно, ярко и справедливо Валерия Владимировна Валдайская — детский, подростковый и взрослый психолог — предлагает глубже познакомиться с техникой «Альтернативное описание» ➡️ Смотрите карточки, чтобы узнать, как работает техника
Канал в каталоге Максиметера
332 подписчиков · Здоровье