Страх ошибки: техника «Альтернативное описание» 1 часть — 12 мая 2026 г. в 05:00:09.926
Страх ошибки: техника «Альтернативное описание» 1 часть Если вы замечаете за собой мысли или ситуации, подобные этим: «Лучше вообще не ходить на экзамен, чем его провалить» «В прошлый раз у меня ничего не вышло, и в этот не получится» «Это будет полный провал. Меня уволят с позором и больше никуда не возьмут» «Когда мне сказали, что придется выступать перед публикой, у меня чуть сердце не остановилось» «Мне страшно подходить к этому человеку и знакомиться, вдруг он меня проигнорирует, и все вокруг это увидят» «Я не начну заниматься спортом, пока не изучу все техники до идеала, в зале я буду выглядеть нелепо» Вам будет интересно выполнить технику, которая меняет угол зрения на привычные страхи. Страх ошибки — это внутренний критик, который пытается защитить нас от боли, но вместо этого заключает в клетку бездействия. Валерия Владимировна Валдайская — детский, подростковый и взрослый психолог — предлагает технику «Альтернативное описание», которая помогает превратить «катастрофу» в «опыт», а «слабость» — в «ресурс». ➡️ Смотрите карточки, чтобы узнать как работает техника